快 乐 生 活 · 精 彩 一 点 看电影 | 博客 | 找房子
您的位置：长沙信息港 首页 > 新闻中心 >快乐减肥法 轻松瘦身不苦恼

快乐减肥法 轻松瘦身不苦恼

csnis.com　　发布：2008-1-10 10:14:01　　来自：长沙信息港　　浏览：次

快乐减肥法 轻松瘦身不苦恼

●少吃西餐：西式的餐点尤其是快餐，简直是不负“垃圾”的“美誉”，热量又高、脂肪又多；所以，想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物，比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪，白吃不长肉！

●想吃肉排或肉串，且慢，吃一点可以，但是一定要用烤的而不是炸的。虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾，可是既然要减肥，总得付出点什么吧，再说又没有规定说不许吃。选用绞肉时，最好也能用鸡肉或火鸡胸来代替牛肉。

●如果你觉得因为想瘦身实在是把“嘴”管得太严了，建议你在一个星期当中可以有一次(可不是一天)放纵一下食欲，吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果，甚至对人生的乐趣失去信念。

●减肥的最直接方法就是少吃东西，因此你得尽量管严自己的嘴巴：比如，买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头；晚餐后不吃任何东西。总之，就是“不吃”这么两个字。

分页：[1] [2] [3]


(编辑：刘齐) 【留言评论】【在线投稿】【打印网页】【关闭窗口】
推荐热点
最新图片头条
最新新闻
时尚新闻